• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Żyj zdrowo

Witam Przedstawiam wam bloga na temat zdrowego jedzenia. Będą tu zawarte różnego typu przepisy , dania a może nawet i diety.

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Krem z ciecierzycy z kuminem

Dziś coś dla wegetarian :)

 

PRZYGOTOWANIE

W garnku na oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać starty czosnek oraz olej kokosowy lub masło, smażyć jeszcze przez ok. 1 - 2 minuty co chwilę mieszając. Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki oraz kmin rzymski. Doprawić solą oraz zmielonym pieprzem, smażyć mieszając przez ok. 1 minutę. Zwiększyć ogień, dodać ciecierzycę (razem z zalewą lub 1/2 szklanki z gotowania) a po chwili wlać bulion. Zagotować na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 10 minut do miękkości ziemniaków. Odstawić z ognia i po kilku minutach dodać śmietankę i całość zmiksować na krem w stojącym blenderze. Zupę podawać z płatkami chili, zmielonym kminem oraz listkami kolendry lub natki.

WSKAZÓWKI

Jeśli chcemy przygotować zupę w wersji wegańskiej wówczas używamy bulionu jarzynowego a śmietankę zastępujemy mlekiem kokosowym lub śmietanką sojową.

 

 

Wpis na blogu

30 stycznia 2019   Dodaj komentarz
Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz

Graczzi | Blogi